Tips para perder unos kilitos bien rápido

Nacer mujer de por sí ya implica que tengamos más gordura en el cuerpo, pero eso no significa que no podamos mantenerla a raya, y después de las fiestas, esta lista de recomendaciones te hará perder todos esos excesos fiesteros.

1. Comé a cada tres horas, pero no porquerías ojo.

Ayunos largos hacen que nuestro cuerpo queme masa muscular y almacene tejido grasoso, que loco no.

2. Variá tu menú

Experimentá comidas que no solo sean tus preferidas.

3. La apuesta segura

Comé tres a seis frutas por día sin pelar ni nada y alimentos con fibra, no hay gordura que estos no arrastren fuera de tu cuerpo escultural.

4. Tomá agua fuera de la comida

Tomate un vasito de agua unos 10 minutos antes de cada comida, pero no mientras comés. Ideal tomar de dos a tres litros por día.

5. Comé ensalada antes

Comete una ensaladita antes del plato principal, esto va a evitar que te des panzadas con la comida.

7. Frituras…olvidate

En lugar de una empanadita frita, preferí una horneada, tortillas y demás delicatessen de la culinaria paraguaya, no.
Y por último y más importante…

8. Sacá de tu menú…

Embutidos, mayonesa, crema de leche, productos industrializados, azúcar blanca y las bebidas alcohólicas, sobre todo de noche. Dulces una vez por semana y carnes magras y pollo sin piel.

Además mucha disciplina para poner en forma tu cuerpo de mamacita latina.